若々しく元気でいる為の健康情報

夏の終わり、気温が下がってくると「夏の疲れ」&「冷え」で不調や痛みが出やすいです。出てない方も予防や対策、出てしまった場合は…身体の声を聞いて積極的な養生をしていきましょう。詳しく本文で
「いつまでも元気で若々しく」を目標に健康づくりに取り組んでいる当院(ゆるり整体院)では、ウクレレをお勧めしています。楽器を行うと脳の活性化につながり、認知症予防やボケ防止、判断力の低下を改善なども期待。ほかにも沢山の健康効果が!!どうしてウクレレ!?詳しくは本文を!!
夏バテ予防・対策や夏疲れに栄養素と整体が有効!?血行促進と栄養がキモ。何を摂るのが良いのか…。整体で身体をリセットは予防にも有効…「整体」×「セルフケア」×「食」でいつまでも元気で若々しく『ゆるり整体院』
介護を受けずに元気で若々しくいるには、タンパク質をしっかり摂る事が大切です。しかし、タンパク質を摂っても取れない機能性アミノ酸という物があり、それらを積極的に摂る事が、より元気でいる秘訣。機能性アミノ酸って?…
身体の調子を整えている自律神経。便利で快適でITが発達した現在では、自律神経の不調による身体のトラブルを抱えている人が急増。自律神経を整えるのに整体も有効。セルフケアも紹介。

血管年齢を若くする・血管を柔らかくする事は健康でいるために重要ですね。食習慣、運動、その他にマッサージや整体も有効!定期的に整体を受けることがアンチエイジングに繋がります。整体やマッサージで血管年齢を若くするポイントも紹介! どんな整体やマッサージが良いのかも紹介!
よく見かける骨盤矯正。骨盤の歪みや美容に関心の強い女性に人気です。でも、骨盤矯正は、骨盤の歪みやダイエット、スタイルアップに本当に効果あるの?実は、それだけでは足りないんです。
春の気温差と天候の激しい移り変わりで体調が悪くなる方が多い。自律神経が調整しきれないから。身体がだるい・重い・やる気が出ない…など不調の対策方法は!?整体も有効!
人生100年次代に備えて貯金、積み立て、投資で将来に備える…でも、一番大切なのは健康でいる事、健康への投資を削ってしまと「元気で若々しくやりたい事ができる身体」でいる事は難しい…日々の健康習慣をコツコツと続ける事。あなたは何をする?
整体はどこか調子が悪くなったから!?悪くならないようにするケアの1つ!?痛い・辛い・要介護となる前に日頃のケアとして整体を使うと良いです。整体が体に良い理由。ピンピンコロリの為に、お母さんが元気で家族円満!

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