若々しく元気でいる為の健康情報

春の季節の変わり目、気温差や天候の激しい移り変わりで体調が優れない方が多くなります。自律神経の調整が追い付かず凝る、痛む、だるい、重い、調子悪いなどです。少しでも楽にするには血流改善と体をゆるめる事が大切。整体なら身体をゆるめて血流を良くし、身体本来の状態にリセットできます。 季節の変わり目に整体はおススメです。
気温が上がってくると何か始めたくなりますね。健康のために運動を始める方も多いと思います。でも、いきなり運動を始めると、身体を痛めてしまう可能性が高くなります。ケガや故障を起こさないためには整体を受けるのも1つの方法です。
毎日の気温差が大きい(激しい)と、その気温差によるストレスで身体に様々な不調がでる。気温差が大きく変わる時は自律神経の調整機能が追い付かなないのが原因。対策方法を紹介。整体も効果的。
2月、一年で最も寒く気温が低い時期ですね。この冬の季節は、痛みや不調が出やすくなります。痛みや不調が出る前の対策が大切。出てしまった時の対策。整体も有効・効果的。まぜ痛みがでるのか…
家族に迷惑を掛けないために健康に気遣う方が増えています。要介護にならない為に歩く・体操するなども良いですが、身体のメンテナンス・ケアをするのに整体はとても有効です。「元気で若々しくやりたい事ができる身体づくり」を目標としている【ゆるり整体院】では、不調時だけでなく日頃のケアとして通われている方も多数います。
週末に気温が急降下の予報が!3か月分一気に下がるようです。首こり・首痛・肩凝りから頭痛となる方、様々な不調が出ると予想されます。しっかり防寒対策を!そして、首や肩が固まったら、首を施術できる腕の良い整体院へ!
冬は暖かい時期より痛みや不調を訴える方が増えます。理由は簡単!「冷える」と「固まる」、そして「痛くなる」です。対策は本文で…弛める整体が有効!?その他には?自分でできることは? 冷えが痛みに繋がります。暖冬ですが、急激な気温低下にはご注意を!!
ダイエットや糖尿対策で常識化しつつある「カロリー重視」は間違っているという考え。最近では糖質制限が有効となってきています。でも、年齢が高い人や何回もダイエットに失敗して代謝が悪くなっている人は糖質制限だけでは痩せない。痩せる為には複数のアプローチを同時に行う必要がある。その方法は、簡単に行うには。

最近、よく足がツルとご相談。季節の変わり目や気温が下がってくると、足がつったり、こむら返りを起こしたりする方が増えます。様々な原因がありますが、その多くは…。そして、こむら返りと足のつれに無いする対策は…。
夏の終わり、気温が下がってくると「夏の疲れ」&「冷え」で不調や痛みが出やすいです。出てない方も予防や対策、出てしまった場合は…身体の声を聞いて積極的な養生をしていきましょう。詳しく本文で

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