若々しく元気でいる為の健康情報

健康づくりの基本は「食」。健康診断で全て異常なし、今年49歳になる整体師の食のルールを公開!正しい知識とええ塩梅で無理なくストレスフリーで健康づくりを!
ストレッチ・セルフケアの一番のポイント!「身体の声に耳を傾ける!」身体を痛めない為に「身体の声に耳を傾ける!」「体と対話」しよう!気持ち良い&痛気持ち良い感覚が大切です。当院ではセルフケア方法のレッスンも行っています。
気温差は身体にかなりダメージを与える。腰痛・頭痛・肩凝り・首コリ…など様々な不調の一因に!生命を維持するための恒常性維持機能(自律神経)がフル稼働!対策に整体マッサージも効果的です。整体歴20年の信頼と実績であなたのお悩みを解消するお手伝いをさせて頂きます。
免疫力を上げる!体調を良くする!健康で居続ける!それには「食」が大事です。栄養素に注目するのでなくて食材の特性「陰」と「陽」に注目して健康づくりをしていきましょう。東洋医学的には身体を温める物、身体を冷やす物があります。 季節・地域にあった物を食べる事で「元気で若々しくやりたい事ができる身体」を手に入れる事ができます。
在宅勤務&テレワークで自宅にいる時間が長く運動不足。さらにストレスで自律神経が乱れ気味。そんな時には、気功法で呼吸を意識して深く行えば、気持ちも楽になっていく。簡単にできる気功法「小周天功」を紹介。
心配事や悩み、不安など精神面、気持ちも身体の不調に繋がります。不安などから来る身体の不調に対してはどのようにすれば楽になるのか!?心も体も整体でゆるめて楽に!!
70代後半ので高血圧で薬を服用の方からお話し聞けました。コロナが高血圧があると重篤化しやすいと聞き、改めて生活習慣(食事・運動)を見直し行った結果、血圧が下がったそうです。もっと早くちゃんとすれば良かったと!薬で下がっているからいいやではなく、ちゃんと健康的な身体づくりを普段からする習慣が大切という教訓になったようです。
寛げる雰囲気で隠れ家的なプライベート整体院で心も癒される事で身体も癒されれば毎日が充実して楽しく元気に過ごせる。広い施術スペース、開放的でカフェの様で木のぬくもりを感じられる室内と環境も良く、整体の施術は気持ち良い強さでしっかり弛めて整える、20年の経験と実績に裏付けられた高い整体の技術力。心身ともに元気になるために…「掛かり付けの整体院として」選ばれています。

寒暖差・気温差が大きいと身体の調整機能である自律神経の調整が追い付かず様々な症状をだします。疲れ、倦怠感、肩こり、首こり、腰痛…その不調も気温差ストレスによる自律神経が調整不良…そんな時は「整体」がおススメ!全身をゆるめる事で自律神経は機能を回復します。血流も良くなり「冷えによる不調も解消」。ツボを押す事で身体の中から本来の調子に戻していきます。なにか最近、調子が悪いな、疲れているな、凝っているなと感じたら早めのケアで大ごとになる前に整体で解消しましょう。整体が体を弛めれば睡眠の質も上がり、自己回復力もアップします。免疫力もアップするのでコロナ不安・コロナ疲れにもおススメです。是非、早めに、積極的に身体をいたわってあげましょう!
新型コロナの収束はまだまだ先になりそうですね。外出の自粛や様々な事で普段と違い、神経も使い、、、、そろそろ疲れが限界ですね!コロナ疲れ、、、、 そんな時は小さなプライベートサロンの整体がおススメです。マンツーマンで一人ずつしか行わない整体院です。他の方と接する事はないので、コロナの心配もほとんどないです。しかも、整体なら不眠や疲れを取るのに有効です。 さらに、血流も良くなり体温も上がるので免疫力アップにもなります。 コロナ疲れには「整体」です! 当院(ゆるり整体院)は、整体師一人で営んでいるプライベート整体院です。入れ替え時間も十分に取っていますので、他の方と会う事はありません。安心して利用して頂けると思います。コロナ疲れの解消に是非、ご利用ください。お待ちしています♪

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