若々しく元気でいる為の健康情報

最近話題のヤセ菌とデブ菌。ダイエットを楽に行う。健康づくりの要でもある。デブ菌(悪玉菌)を減らし、ヤセ菌(酪酸菌・乳酸菌・ビフィズス菌)を増やす事がポイント!いらない物を出し、必要なものを足すマイナスプラス健康法でダイエットが楽々に!

スポーツ用のストレッチと健康づくりのストレッチは少し違います。年末、固くなった身体をどうにかしようとストレッチをして痛めてしまった方も見てきました。健康づくりのストレッチのポイントを紹介!!

背骨も骨盤も歪んでいると身体に悪い、不調につながる事は知られていいます。骨も並びを外から力を加えて整える事が矯正であると思っている方が多い。でも、実は骨を動かす事よりも大切な事があります。 それは、筋肉を弛める事!!!!

12月に入り1週間。今年もあと僅かとなってきました。1年間頑張ってきた自分自身のご褒美に整体で、溜め込んだ厄(疲れ)を落として、来年を迎えませんか!?2020年を良い年にする為に、整体で厄落とし! 疲労の蓄積が様々な身体のトラブル・不調の一因です。整体でしっかり疲れを断捨離しましょう。
「秋バテ」最近、耳にする言葉です。夏から秋に向けて気候の変化に体が付いていけず、不調となる状態です。生活習慣の見直しも必要ですが、整体も有効です。整体で身体をリフレッシュして秋バテを解消しませんか。蓮田市の最後に選ばれる整体院「ゆるり整体院」。
行楽シーズンの連休はお出かけして疲れがピークに達します。そのままほっておくと体調を崩してしまうかもしれません。早めのケアをおススメします。疲れを取るのには色々な方法がありますが、ほぐし系整体がおススメです。
不調時に施術を受けるという選択は良いですね。でも、それだけよりはご自身でセルフケアも大事。併用する事はとても有効ですね。不調から早く抜け出す為、不調を予防する為、是非、セルフケアを行いましょう。当院では、セルフケアの提案もさせて頂いています。
季節の変わり目。様々な不調が出やすい時期です。気圧や気温が急激に変化すると自律神経の調整機能が追い付かず不調となって表れます。血流を良くする、コリをほぐす、体温を上げるなどが有効。整体ならこれらを一気に改善することが出来ます。
疲れた時、不調の時だけではなく、定期的に身体のケアに来られている方も多数います。身体をゆるめる、整える事を定期的に行う事で元気な状態を維持する事ができます。不調を起こす前に、いつも元気で若々しくいるためにカラダのケアをしていきましょう。
親子、家族でご利用も多い当院「ゆるり整体院」。お子さんが高校生の頃から来院して、今ではお孫さんを見せに来てくださる。長い事、蓮田で整体院を続け、今でも、実家に帰省の時に利用してくれたり、身体の事で困った時には、駆け込み寺的にご利用頂いています。

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