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ダイエットや糖尿対策で常識化しつつある「カロリー重視」は間違っているという考え。最近では糖質制限が有効となってきています。でも、年齢が高い人や何回もダイエットに失敗して代謝が悪くなっている人は糖質制限だけでは痩せない。痩せる為には複数のアプローチを同時に行う必要がある。その方法は、簡単に行うには。

介護を受けずに元気で若々しくいるには、タンパク質をしっかり摂る事が大切です。しかし、タンパク質を摂っても取れない機能性アミノ酸という物があり、それらを積極的に摂る事が、より元気でいる秘訣。機能性アミノ酸って?…