ブログカテゴリ:健康法



4月の急激な気温低下、寒気はとても身体に負担が掛かります。冬を違い薄着になり、防寒対策も不十分。身体が冷えて血行不良、カチコチに!そして頭痛、腰痛、首こり、肩こり、全身のコリ、様々な不調…やはり一番の対策は…そうなってしまった場合は整体も効果的。
季節が春に変わりはじめる2月後半から3月に「眠い」「だるい」などの症状が出やすい。「眠さ」「だるさ」身体のメッセージ、回復させる為に十分な休息を欲しがっている。 整体で全身を弛めて血流を良くして整えると回復が早くなり「眠さ」「だるさ」の解消に役立ちます。身体の声を無視すると大きな不調となってしまう 場合があるので、休息、入浴、整体で身体の健康状態を引き上げてください。
家族に迷惑を掛けないために健康に気遣う方が増えています。要介護にならない為に歩く・体操するなども良いですが、身体のメンテナンス・ケアをするのに整体はとても有効です。「元気で若々しくやりたい事ができる身体づくり」を目標としている【ゆるり整体院】では、不調時だけでなく日頃のケアとして通われている方も多数います。
冬は暖かい時期より痛みや不調を訴える方が増えます。理由は簡単!「冷える」と「固まる」、そして「痛くなる」です。対策は本文で…弛める整体が有効!?その他には?自分でできることは? 冷えが痛みに繋がります。暖冬ですが、急激な気温低下にはご注意を!!
最近、よく足がツルとご相談。季節の変わり目や気温が下がってくると、足がつったり、こむら返りを起こしたりする方が増えます。様々な原因がありますが、その多くは…。そして、こむら返りと足のつれに無いする対策は…。
夏の終わり、気温が下がってくると「夏の疲れ」&「冷え」で不調や痛みが出やすいです。出てない方も予防や対策、出てしまった場合は…身体の声を聞いて積極的な養生をしていきましょう。詳しく本文で
「いつまでも元気で若々しく」を目標に健康づくりに取り組んでいる当院(ゆるり整体院)では、ウクレレをお勧めしています。楽器を行うと脳の活性化につながり、認知症予防やボケ防止、判断力の低下を改善なども期待。ほかにも沢山の健康効果が!!どうしてウクレレ!?詳しくは本文を!!
夏バテ予防・対策や夏疲れに栄養素と整体が有効!?血行促進と栄養がキモ。何を摂るのが良いのか…。整体で身体をリセットは予防にも有効…「整体」×「セルフケア」×「食」でいつまでも元気で若々しく『ゆるり整体院』
気圧の変化で不調となる気象病。5月が要注意。だるい、おもい、やる気が出ない、頭痛、古傷が痛む、めまい、耳鳴り等、症状緩和に整体もお勧めです。その他にも自分で出来ることも紹介。
春の気温差と天候の激しい移り変わりで体調が悪くなる方が多い。自律神経が調整しきれないから。身体がだるい・重い・やる気が出ない…など不調の対策方法は!?整体も有効!

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