ブログカテゴリ:セルフケア



週末に気温が急降下の予報が!3か月分一気に下がるようです。首こり・首痛・肩凝りから頭痛となる方、様々な不調が出ると予想されます。しっかり防寒対策を!そして、首や肩が固まったら、首を施術できる腕の良い整体院へ!
最近、よく足がツルとご相談。季節の変わり目や気温が下がってくると、足がつったり、こむら返りを起こしたりする方が増えます。様々な原因がありますが、その多くは…。そして、こむら返りと足のつれに無いする対策は…。
体幹エクササイズ · 13日 11月 2018
ぎっくり腰で来院される方も多数。多くは身体のメッセージを聞き逃したために起こります。必ず予兆がある。その時にちゃんとセルフケアをしておけば防ぐ事ができます。当院ではギックリ腰のアフターケアとしてストレッチポールを使用したコアコンディショニング(体幹エクササイズ)を提案しています。日頃からケアをしておけば身体は調子が良く、ギックリ腰で悩まされる事もなくなります。

最近よく耳にする秋バテ。気温が下がってくると出る夏の疲れと一日の気温差や急激な気温変化で自律神経が身体の調節をしきれず、バテとして怠い・重い・調子悪い…対策と整体が有効な理由を紹介。
夏の終わり、気温が下がってくると「夏の疲れ」&「冷え」で不調や痛みが出やすいです。出てない方も予防や対策、出てしまった場合は…身体の声を聞いて積極的な養生をしていきましょう。詳しく本文で
梅雨時期は、五十肩・四十肩もなりやすい。痛みを我慢してしまう人が多いけど、痛みが出て直ぐに対処が早期回復のポイント!理由は湿邪、低気圧、冷え…対処方法と整体が有効な理由。現在、来院中の事例も紹介。
活動報告 · 13日 6月 2018
さいたま市の小学校のPTA会で体幹エクササイズの教室、講演が出来るかお問い合わせを頂きました。体幹と骨盤底筋の体操や子供向けの体幹体操、子供の姿勢の話しや姿勢改善の体操…様々なプログラムで対応できます。蓮田市「ゆるり整体院」
梅雨時期は腰痛・肩こり・首コリなどの痛みや不調が悪化しやすい。腰痛・肩こり・首こりが悪化する理由を解説。自分でできる対策・セルフケアも紹介。整体が有効な理由も紹介。ゆるめてリセット「ゆるり整体院」血流がキモ!?
身体の調子を整えている自律神経。便利で快適でITが発達した現在では、自律神経の不調による身体のトラブルを抱えている人が急増。自律神経を整えるのに整体も有効。セルフケアも紹介。

鬱(うつ)や心のトラブル、ココロの不調が多い5月、6月。精神的なケアだけじゃなく、身体のケアを行う事も緩和、解消に役立ちます。なぜ、整体が良いの!?セルフケア方法は!?身体がゆるめばココロもゆるむです。

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