腕の疲れ対策!ストレッチとセルフマッサージ!

腕(前腕)の疲れ・ハリ・だるさの対するセルフマッサージとストレッチを紹介します。

 

当院では基本的に腕も施術します。

他院では、あまり腕まで施術しないようですね。

 

初めての方は皆、腕も凝っているのを初めて実感して、腕の施術の気持ち良さも体感されます。

 

多くの人が腕も疲れています。

疲れているのに、あまり自覚がない!

 

なので、腱鞘炎など痛みにまでなって初めて自覚するんです。

でも、その前にケアをする事が大切!!

 

どんな仕事でも、パソコン、事務仕事、家事も腕は使います。

 

ですから、腕のケア、手のケア、指のケアは大切です。

 

今回の動画では。前腕のストレッチとボールをセルフマッサージ、指のマッサージとストレッチを紹介しています。

 

今回紹介するストレッチとセルフマッサージを日頃から空いた時間にちょこっとしてくださいね、

 

 

もちろん、疲れやハリ、コリが酷い場合や、全身をしっかりケアしたい場合は、当院へお越しください。

 

整体歴20年の経験と実績で「気持ち良く効果の高い施術」をしていきます。

 

カラダだの事ならなんでも気軽にご相談を!!

 

 

自宅に居ながらセルフメンテナンス(セルフケア)や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます!

詳しくは、こちら→オンラインセッション

 

音楽はストレス発散に最適!さらに楽器は脳トレにも!そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる!誤嚥性肺炎予防にも!

手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪

詳しくは、こちら→ウクレレレッスン

  

不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院ならいつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。

 

健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう!!

 

身体の事なら気軽にご相談を!

 

 

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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする

『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』

蓮田 ゆるり整体院(埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮)
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電話 048-764-3441

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