体幹エクササイズ

体幹エクササイズ · 13日 11月 2018
ぎっくり腰で来院される方も多数。多くは身体のメッセージを聞き逃したために起こります。必ず予兆がある。その時にちゃんとセルフケアをしておけば防ぐ事ができます。当院ではギックリ腰のアフターケアとしてストレッチポールを使用したコアコンディショニング(体幹エクササイズ)を提案しています。日頃からケアをしておけば身体は調子が良く、ギックリ腰で悩まされる事もなくなります。

体幹エクササイズ · 19日 9月 2018
遠方(東京)から姿勢改善・姿勢矯正で通って、先生からピシッと立てるようになったと言われたと嬉しい声を頂戴しました。姿勢改善・姿勢矯正は当院では発育発達エクササイズを行います。正しい身体の使い方を学習し、良い使い方を自然とできるようにします。それと同時に身体を支える筋力を付けていく体幹エクササイズで良い姿勢が維持できるようにします。マンツーマンレッスンでその子の状態に合わせエクササイズを進めていきます。
体幹エクササイズ · 31日 8月 2018
小学生、中学生などの子供達の姿勢問題は深刻のようです。昔ながらの指導では姿勢を正しくする事が出来なくなった現代っ子。姿勢を良くする為に何が必要で何をすれば良い?当院(ゆるり整体院)では、子供の姿勢に対して整体ではなく、体操指導を行っています。なぜ、姿勢矯正でなく姿勢づくりに体操?
体幹エクササイズ · 12日 7月 2018
ジュニアアスリートで陸上競技で短距離(リレー選手)、サッカー選手でもある小学生の体幹トレーニングで来院。身体の状態チェックし、それに合わせたエクササイズで身体が本来あるべき状態に戻し、身体の使い方を正しく修正。
体幹エクササイズ · 08日 3月 2018
肩こり・猫背の方に多い「脇の下のコリをゆるめる簡単エクササイズ」です。百円均一のボールを使いコロコロするだけ!! 脇の下は固まっている自覚がない方も肩・首・背中が凝っている方は固まっている可能性大です。是非、お試しを!! 「いつまでも若々しくやりたい事ができる身体づくり」のゆるり整体院
体幹エクササイズ · 23日 1月 2018
首都圏では4年ぶりの大雪。慣れない雪かきをした後、何もせずにいると腰痛などを起こす危険性があります。直後は大丈夫でも数日後に痛くなることも…そこで腰痛予防・腰痛対策のセルフケアを紹介。

体幹エクササイズ · 22日 1月 2018
関東平野も大雪。普段雪かきをしていない人は腰痛を起こしやすいです。雪かきの前後ケアで、腰痛やぎっくり腰を予防する方法。
体幹エクササイズ · 12日 12月 2017
子供、小学生の姿勢が悪く、腰痛や肩こりなどが社会的な問題となっている。接骨院で治療、姿勢矯正…しかし、矯正や治療が有効なのでしょうか。小学校で姿勢について講演を行ってきた当院(豊橋)が子供の姿勢を良くするには…
体幹エクササイズ · 08日 12月 2017
セルフケアの大切さを常々お話ししています。今回、60代の方がご夫婦でコアコンディショニング(セルフケア体操)のレッスンを受けて頂き、終了後の体の変化に感動されました!簡単な動作を10分間行うだけで驚きの効果。毎日のケアが不調を改善し予防に役立ちます。