腰痛・膝痛・股関節痛は、単なる筋肉や関節の問題ではなく、「身体操作（使い方）」のクセによって生じるケースが多くあります。痛みはあくまで結果であり、日常の立ち方・歩き方・座り方などの積み重ねが負担を生み出しています。さらに、一般的なストレッチや体操の多くは西洋人の骨格に基づいており、日本人には合わず、かえって悪化することもあります。重要なのは、日本人の体に適した動き方を学び、繰り返し練習すること。姿勢や身体操作は才能ではなく習得できるスキルです。武道や伝統文化に見られる身体の使い方には合理性があり、痛みの改善に有効です。また、一人での練習には限界があり、他者からのフィードバックが不可欠です。正しい知識と実践、そして共に学ぶ環境が、根本改善への鍵となります。

感染症に不安や恐怖を感じている方も多いと思います。新型コロナウイルスだけでなく、全ての病気に言える事は普段から健康の底上げを行い免疫力を高めておく事がなにより大切です。そう当院の目指している「いつまでも元気で若々しくやりたい事ができる身体づくり」が大切です。ですから当院では、整体だけでなく食事法やセルフケア体操、サプリメントを使った積極的な健康づくりをサポートしています。

在宅勤務、テレワーク、外出自粛などで足を使う機会がめっきり減りました。そこで足を自分でマッサージ！ 足のハリ、むくみ、疲れな、冷えなどに「ふくらはぎ、スネ、モモ前、モモ裏、モモ内、モモ外」と足を完全制覇です。

在宅勤務＆テレワークで自宅にいる時間が長く運動不足。さらにストレスで自律神経が乱れ気味。そんな時には、気功法で呼吸を意識して深く行えば、気持ちも楽になっていく。簡単にできる気功法「小周天功」を紹介。

緊急事態宣言によりご自宅で仕事をされている方が多くなりました。在宅勤務＆テレワークで運動不足、デスクや椅子が合わずに肩こり、首こり、肩甲骨コリが悪化！そこで自宅で簡単にできる体操を紹介します。

緊急事態宣言により、在宅勤務＆テレワークの方が急増しました。 自宅で仕事をしているとデスクや椅子が長時間使うには合わない… 外出自粛で運動不足… 身体はカチコチ、ガチガチになっている方も多いです。 首こり・肩凝り・背中コリ・腰痛などなどアチコチ不調に！ そこで困っている方に「お家で座ったまま簡単にできる体操を３つ紹介」。

自分自身の健康管理は人任せにせず、できるだけ自分で行い事が大切。もちろん自分では難しい部分は、人の手を借りる事も必要ですが。日頃の疲れをとったり、不調の予防、健康の増進にセルフ整体（自力整体）・コアコンディショニングがおススメです。毎日の日課、ルーティンワークにする事で良い状態をキープできる。

肩凝り、首こりで辛い思いをされている方は、すごく多いです。整体やマッサージを受けても一時的に良くなるだけ、また凝る。実は姿勢が悪い事が肩凝り、首コリを引き起こしている。姿勢を変える必要があります。コリが酷い方の特徴は凝りやすい姿勢となっています。姿勢を変えるには他人任せではダメです。その為の方法も当院では、紹介しています。