気温の急低下時はご注意を!ガチガチから不調に!

明日から急激に気温が下がりそうですね。

 

こんな時は自律神経が調節の範囲を超えて、様々な不調を引き起こします。

 

まず、気温が下がると血行が悪くなる。

 

血流が悪くなると、筋肉が固くなる。

つまり、コリになる。

 

さらに、固まった筋肉が上手く動かず、ぎっくり腰などの急性痛となる。

 

肩こり、背中痛、腰痛、ぎっくり腰、寝違え、頭痛…などなど

 

「冷える」⇒「固くなる」⇒「痛くなる」

 

対策は、冷やさない! 温める!!

 

 

今夜は、しっかり入浴して、納豆を食べて寝てくださいね!!

 

明日は、防寒対策をしっかり行ってお出かけください!!

 

 

納豆」を夜、食べておけば

 

明日の朝、一番危険な時間帯に倒れるのを予防できますよー!!

 

サプリメント代わりに毎晩、納豆です。

 

私は、晩御飯のメニュー関係なく、毎晩食べています!!

 

 

 

 

 

不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。

 

身体の事なら気軽にご相談を!

 

 

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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする

『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』

蓮田 ゆるり整体院(埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮)
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