カテゴリ:健康づくり



緊急事態宣言や様々な不安・緊張が多く、さらに寒い冬…気持ちが暗く、ココロもカチコチに凝ってしまっている。心と体は一対です。心のコリ、気持ちを弛めるのに整体で身体をゆるめると効果的!身体が弛んで血流がよくなると様々な不調の改善や予防に役立ちます。整体で心と体を弛めて寒い冬を乗り超えましょう!!
2021年、収まらない感染症…不安や恐怖を感じている方が多いかと思います。流行病だけでなく今後の事も考えると一番の対策は健康の底上げ!ベースアップ!免疫力を強化する!です。健康の底上げの為にすべきことをお知らせします。
2021年を迎え、新たな年となりました。世の中は感染症で不安な状況ですね。そんな中で、少しでも不安を減らし人生を楽しむ余裕をつくるには健康の底上げ、免疫力のアンチエイジングが必須です。今年は健康づくりを見直し取り組んで楽しく充実した生活にしていきましょう!!当院では整体だけでなく、TVや新聞では知り得ない情報やセルフケア体操のアドバイス、サプリの提案などで総合的にサポートし健康づくりの掛かり付けの整体院を目指して取り組んでいます。なにか困った時に、是非、当院にご相談を!
不調の予防、健康増進の習慣としておススメのストレッチポールをを利用した簡単なセルフケア体操。整体師である私のメインケアであり、日頃より実践し効果も体感できるすぐれたものです。毎日10分、気持ち良いから続けられる!
痛みや不調が有る部位は、ほどんどの場合は固まっている。筋肉や関節が固まっていると血流が悪くなっています。血流が悪いと栄養素と酸素が痛みや不調がある部位に運ばれず不足。これが回復しない理由の1つ。ゆるめて整える事で自己回復します。そこで有効なのがほぐし系整体です。疲れも不調も整体で解消して免疫力も高めていきましょう。
9月は夏の疲れがどっと溢れ出てくる頃です。夏の間に知らず知らずに溜め込んだ疲れを出来るだけ早いうちに解消していきましょう。秋には疲れから大きな不調になりかねません。風邪などの感染症対策にも疲れをとって元気な状態でいることが大切です。とにかく早め早めに身体のメンテナンスを!身体のメンテナンスにはほぐし系の整体がおススメ!筋肉も関節もゆるめて血行を増進すれば疲れも不調も解消!免疫力もアップし本格的な風邪のシーズンを安心して迎えられます。
どんな病気も不調も血流がカギです。栄養をしっかり摂っても、身体の隅々まで運ばれなければ意味がありません。健康でいる為、健康不安を取り除く為、末端までの血流を良くしましょう!!だるい・重い・疲れが取れないなどの症状がある場合。血流やリンパの流れが悪くなっています。ほぐし系の整体で全身の筋肉・関節を弛めれば血流・リンパの流れを改善できます。不調の時も予防も整体に定期的に通い元気で不調知らずで行きましょう!
感染症に不安や恐怖を感じている方も多いと思います。新型コロナウイルスだけでなく、全ての病気に言える事は普段から健康の底上げを行い免疫力を高めておく事がなにより大切です。そう当院の目指している「いつまでも元気で若々しくやりたい事ができる身体づくり」が大切です。ですから当院では、整体だけでなく食事法やセルフケア体操、サプリメントを使った積極的な健康づくりをサポートしています。
首コリ・ストレートネックには、首の筋肉をゆるめる事が大切です。首が固まっていると頭痛・めまいなどの不調の原因になる事も!そのこで首の筋肉をほぐす、弛めるセルフマッサージを紹介します。首の前側、横側、後ろ側と3方向を行うと効果的です。
ダイエット100日プログラムを行っている方がいます。現在60日を経過して順調にダイエット中。ただ痩せるのではなく健康的に痩せるのを目標に取り組んでします。無理、キツイ物は続かない、身体に悪い。当院のは整体院なので健康づくりの一環で体重を落とします。

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