【整体後に痛くなるのはなぜ？】
痛みは良いサイン？悪いサイン？
そして、当院が使用している手技（小波津式）が安全で選ばれる理由について話していきます。
「整体を受けたら余計に痛くなった…」
そんな声を時々耳にします。
せっかく時間と費用を使ってケアしたのに、痛みが悪化してしまったら不安や怒りが湧いてきますね。
しかし、その“痛み”は本当に悪いものなのでしょうか？
実は整体後の痛みには、良いものと悪いものが存在します。
今回は、
・整体後に痛くなる理由
・良い痛みと悪い痛みの見分け方
・一般的な整体と小波津式の違い
・小波津式がなぜ安全で結果につながるのか？
について、わかりやすく解説します。
あなたの大切な身体を守るためにも、ぜひ最後まで読んでみていただければ幸いです。
◆整体後に痛くなる理由は大きく２つある◆
整体後の痛みには次の2種類があります。
① 回復の過程で起こる「良い痛み」
② 身体を傷つけた結果の「悪い痛み」
どちらも体感としては同じ「痛み」ですが、意味がまったく違います。
【①良い痛み＝回復反応（好転反応）】
整体によって身体が整うと、普段サボっていた筋肉が働き始めたり、滞っていた血流が急に良くなったりします。
また、小波津式では、神経の繋がりが回復し今まで感じなかった部位に痛みや違和感が出ることもあります。これは、身体が脳に、「ここが悪いですよ」と神経伝達がされるようになったための物です。このメッセージが脳に届く事で修復する指令が発信されます。
すると一時的に…
・筋肉痛のようなだるさ
・重さ・疲労感
・熱っぽさ（微熱）
が出ることがあります。
例えるなら…
普段運動をしていない人が久しぶりに走ったら、翌日筋肉痛になるようなものです。小波津式においては気絶していいた人が、意識が戻ったようなものです。
これは「身体がいい状態に向かって動き始めた証拠」です。
多くの場合、一般的な整体では1〜3日ほどで軽快していきます。小波津式の場合は施術中～1日ほどで軽快していきます。
【②悪い痛み＝強すぎる刺激による炎症】
一方、
・強く押しすぎた
・関節を無理に動かした
・痛みを我慢させた
こうした施術では、筋肉、筋膜、皮膚、神経、関節を傷つけてしまうことがあります。
その結果…
・ズキッと鋭い痛み
・動かせないほどの痛み
・しびれを伴う痛み
・日に日に悪化する
といった症状が出てしまうのです。
これは「明らかに悪い痛み」です。身体にダメージが出ているサインです。
◆良い痛み・悪い痛みの見分け方◆
| 痛みの違い | 良い痛み（変化のサイン） | 悪い痛み（ケガの可能性） |
| 痛みの質 | 重だるい・筋肉痛様 | 鋭い・刺すよう・ズキン |
| 出るタイミング | 施術翌日以降 | 施術直後から強い |
| 経過 | 時間と共に軽くなる | 時間と共に悪化 |
| 動き | じわっと楽になる | 動きにくくなる・冷える |
| 期間 | 1～3日で改善 | 3日以上続く |
不安に思ったり迷ったら施術をした整体師に相談するのが一番です。
しかし…
そもそも「悪い痛みが出ない施術」が理想ですよね。
そして、手技の種類や施術者の技術力、知識でかなり変わります。
なので、整体師選びが大切なんです。
そこで次に、施術方法の違いによる痛みのリスクを比較してみます。
あくまで整体師歴２５年以上で中国整体（揉む・押す・ボキボキなど全て行う整体）から小波津式（神経に特化）に切り替えた私個人の考えですので、他の意見もあると思いますが、一つの考えとして参考にしてください。
◆一般的な整体と小波津式の違いとは？◆
| 施術の種類 | 一般的な整体（揉む/矯正） | 小波津式（神経アプローチ） |
| 主な施術対象 | 筋肉・筋膜・関節 | 神経（脳と筋肉・皮膚などの連携） |
| 施術方法 | 押す・揉む・ひねる（物理的な方法） | やさしく触れる・微細な動き（感覚受容器に対する） |
| 力の強さ | 強圧になりやすい | 超弱ゼロ圧＝最小限（痛みを出さない） |
| 理論 | 固い所をほぐす・歪みは矯正 | 誤作動や繋がりの弱化している神経を正常化 |
| 即効性 | 個人差大 | 常識より高いケースが多い |
| 施術後の痛み | 揉み返しが起こる可能性 | ほぼ起こらない |
| 効果の持続 | 元に戻ることが多い |
【まとめ】
→ 小波津式は身体への負担が圧倒的に少ない
→ 神経のエラーを改善するから根本改善につながる
◆一般的な整体のメリット／デメリット◆
| ◎メリット◎ | ✖デメリット✖ |
| 気持ちが良い | 強く揉みすぎたり、技術不足だと筋肉が壊れる |
| リラックスできる | その時だけで戻りやすい |
| 血行が良くなる | 痛みや症状が悪化するリスクもある |
特に「痛いところを強く押す」施術は「改善どころか悪化を招くことがある」ので注意が必要です。
◆小波津式（神経アプローチ）が選ばれる理由◆
①痛いところを触らない
痛みは結果であり、原因はまったく違うところにあることが多い。
小波津式では、神経の誤作動や繋がりの弱化している箇所、「原因部位に正しく働かせる」ことで改善に導きます。
②身体への刺激が最小限
施術中は「え？今のだけでこんなに動くの？変わるの？」と驚かれるほど優しいタッチです。
→→だから安全性が高い！
③施術直後に動きが変わる
脳と筋肉や内臓など身体の連携を回復させるため
・可動域がその場で上がる
・力が入るようになる
・歩行や姿勢が変わる
といった即時変化が期待できます。
④元に戻りにくい
身体が“正しい動かし方・正常な状態”を思い出すため施術効果が長持ちします。
→→通う回数も少なくて済むケース多数
◆痛みを追わず、身体の機能を引き出す施術◆
ココが最大の違いです。
・ 一般的な施術→ 痛い場所を揉む・矯正する（対症療法）
・小波津式→ 神経を整え、身体の機能を自動で回復（根本改善）
◆患者様の声（よくある反応）◆
「こんなに優しくて変わるなんて信じられない！」
「翌日、凄く楽に動けた」
「スポーツのパフォーマンスが上がった」
「施術の負担が本当に少ない」
安全性が高く、結果にもつながる為、他の療法では難しい難病や特殊な疾患の方や多くのプロアスリートにも支持されています。
◆結論：痛みは「良い痛み」だけが必要◆
| 選ぶ基準 | 一般的な整体 | 小波津式（神経アプローチ） |
| 施術後の痛み | 出る可能性あり | ほぼ無い |
| 痛みの改善の考え方 | 痛みを押す | セ痛みの原因を改善 |
| 健康の方向性 | 誤魔化す | 回復させる |
施術後に痛くなるのは、良い痛みであってほしい。
でも現実には、悪い痛みが起こるリスクも存在します。
だからこそ私は、できるだけ身体に負担がなく、結果につながる施術を選んでほしいと思っています。
◆最後に：不安な痛みを抱えている方へ◆
「整体に行きたいけれど不安…」
「過去に悪化したことがある…」
そんな方ほど小波津式を体験していただきたいです。
あなたの身体は本来、もっと軽やかに動けます。
痛みを我慢する施術ではなく自然に回復していく方向へ導きませんか？
「痛みの原因」はあなたの身体の中にあります。
でも「解決への道」もあなたの身体の中にあります。
その道を見つけ、つなぎ直すそれが小波津式の役目です。
◆まずは「あなたの身体の状態」を知るところからはじめませんか？◆
痛み・しびれ・動きにくさには必ず原因があります。
しかし多くの方は…
・痛い場所だけを気にしてしまう
・自己判断でケアして悪化してしまう
・もう良くならないと諦めてしまう
そんな現状があります。
でも大丈夫です。
あなたの身体は、本来まだまだ動けます。
その回復力を取り戻すお手伝いをさせてください。
◆当院で改善が期待できる症状例◆
肩こり・首こり・頭痛・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝や股関節の痛み・五十肩（四十肩）、可動域制限・スポーツの痛み・パフォーマンス向上・手足のしびれ・神経痛・慢性的な疲労や不調・肩の痛み・首の痛み・寝違え・背中痛
どこに行っても改善しなかった方
ぜひ一度ご相談ください。
◆施術メニュー◆
・治癒力向上整体（小波津式を中心に施術）
初回8,800円、2回目以降6,000円
施術時間45分～60分
※2025.12現在、料金は変更になる場合がありますので、予約時にご確認ください。
◆初めての方へ◆
まずはカウンセリング＋体験施術でご安心ください。
そして、怖い整体ではなく強い施術、無理な施術はせず超ソフトに行います。
当院では、しっかりカウンセリング（問診）、動作チェックをした上で身体の状態と原因の説明させて頂いたうえで施術に入ります。
不安なことは何でもお話しください。一緒にゴールを設定しましょう。
◆こんな方は、特にお力になれます◆
・強い施術が苦手
・好転反応や揉み返しが不安
・手術を回避したい
・パフォーマンスが伸び悩んでいる
・痛みの本当の原因が知りたい
・色々と試しが改善しない
「何をさせているか分からない程のやさしい刺激なのに動きが変わった」という驚きの声を多くいただいています。
◆＼施術ご予約・相談はこちらから！／◆
◆施術を受けるか迷っている方へ◆
もしかしたらあなたは──
「また良くならなかったらどうしよう…」
「改善できなかった経験がある」
と、心のどこかで感じているかもしれません。
しかし、「今の状態を変える一歩」＝「未来の身体を守る一歩」です。
痛みを抱えたまま生活する日々から卒業しませんか？
あなたが再び好きなことを思いきり楽しめる身体へ。
そのお手伝いを、心を込めてさせていただきます。
「もっと早く来ればよかった」
そんな声をいただくことが多いです。
悩み続ける時間が減り楽しめる時間が増えるように。
まずはお気軽にご連絡ください😊
あなたの「動ける毎日」を取り戻しましょう。