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小学生アスリート(陸上競技&サッカー)の体幹トレーニングで来院

ジュニアアスリートで陸上競技で短距離(リレー選手)、サッカー選手でもある小学生の体幹トレーニングで来院されました。

 

秋にある大きな大会にリレーで出るという事で、それまでにパフォーマンスアップをはかるためです。

 

まず、身体の状態チェックしました。

 

サッカーの影響で身体の左右バランスが悪い所があるので、それを修正する必要がありそうです。

 

その他には、身体の使い方の悪い部分や弱い部分があるので、それを正常にし、高めることが必要です。

 

 

最初に取り組んでもらうエクササイズは「コアキッズ体操」。

 

コアキッズ体操で、身体の使い方を変えていき弱い点を強化していきます。

 

まだ、1回のエクササイズですが、エクササイズ終了後は、身体の変化を本人もお母さんも感じて頂けたので良かったです。

 

今後、様々なエクササイズで身体のベースをしっかりしていきます。

 

 

 

どんな競技でも、身体の骨格と筋肉の構造上から理想的な使い方を出来るようにする事が大切。

 

その手助けに、様々なエクササイズを行っています。

 

 

スポーツをしていて、上手く行かないとお悩みの場合は、気軽にご相談ください。

 

 

日本コアコンディショニング協会の認定インストラクターで、整体師という知識と経験から身体を良い方向へ導きます。

 

 

 

 

不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院ならいつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。

 

身体の事なら気軽にご相談を!

 

 

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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする

『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』

蓮田 ゆるり整体院(埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮)
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