健康づくりも「ええ塩梅」!?

健康でいる事が楽しい人生・生活を送る上でのベースですね。

 

どこにも不調が無く、家族や子供に迷惑をかけずにすみ、ピンピンコロリが理想的です。

 

でも、多くの方が健康不安を抱えています。

 

 

ところで『ええ塩梅』って言葉を知っていますか?

 

最近は、あまり聞きませんね。

 

「ええ塩梅」=「良い塩梅」=「いい塩梅」などとも言います。

 

元は梅干を漬けるときの塩加減でしょう。

 

塩が多くても少なくても上手くできない。

 

 

 

健康づくりも同じです。

 

 

どんなに身体に良いと言われる物でも摂りすぎは良くない。

 

どんなに身体によいと言われる体操でもやりすぎは良くない。

 

 

 

頑張りすぎも…

 

怠けすぎも…

 

栄養の摂りすぎも…

 

栄養不足も…

 

寝すぎも…

 

睡眠不足も…

 

ストレスが多すぎも…

 

ストレスが少なすぎも…

 

運動のしすぎも…

 

身体を動かさなすぎも…

 

 

どんな事でも「やりすぎ」「完璧」「怠けすぎ」「多すぎ」「少なすぎ」などどちらかに振れてしまうと良くない。

 

〇〇過ぎは良くない。

 

『ほどほどの丁度よい位』が大切!!

 

 

でも、毎日、毎日、丁度よいは難しい。

 

 

1週間や1ヵ月と少し長い期間をみて丁度良くするのが良い。

 

 

 

 

自分の身体の声を聞き、「対話」して、自分にとっての『ええ塩梅』を見つけてください!

 

 

何事も『ええ塩梅』を実践できれば、『いつまでも元気で若々しくやりたい事ができる身体』を手に入れて楽しい充実した人生になると思います!!

 

 

 

 

 

不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院ならいつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。

 

身体の事なら気軽にご相談を!

 

 

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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする

『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』

蓮田 ゆるり整体院(埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮)
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