秋になると朝が起きれない、辛い、体の疲れが取れないという方が増えますね。
そう、あなただけじゃないんです。
様々な原因がありますが、やっぱり朝晩の気温が下がっているので、代謝がダウンしているせいでしょうね。
代謝が下がっている＝冷えている＝カラダが固くなっている
この式が起きれない原因です。
「ヒトは柔らかく温かく生まれて、固く冷たくなって死んでいく」という言葉があります。
赤ちゃんは温かいし柔らかい、年を取るにつれてカ固くなる、冷えてくる。
健康と若さのバロメーターとして「赤ちゃん」を目指すがよいです。
寝ている間にしっかり代謝して、疲れが回復すれば、朝はちゃんと起きれます。
体を温かくして柔らかくするには
入浴、体操、ストレッチ、整体、マッサージ、サウナ、温泉、ヨガ、ピラティス、コアコンディショニング…
体を冷やすものは食べない、温める物を食べる。
当院では、整体と体操（エクササイズ）、食のアドバイスも行っています。トータルケアでアドバイスを行い「若々しく元気でやりたいことができる身体』を作ることを目標にしています。
生活の中での問題を見つけ改善するのに整体だけ、体操だけ、食事だけでは、足りないんですね。
生活習慣まで含めて考えて行動していかないと！
今ある不調、不調の予防、元気で楽しい将来のために当院をご利用くださいね。
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
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