体幹エクササイズ（体幹トレーニング）の申し込みが増えてきて、より高度なメニューを行うために道具（用具）を追加しました。
今回追加した物は
バランスマット（バランスクッション・バランスディスク）です。
不安定な状態でエクササイズ行えば自然と体幹が鍛えられます。
それから、ゴムチューブ（体幹チューブ）です。
こちらは、ゴムの抵抗を受けながら動かし、ふらつかない様にすることで体幹のバランス力が上がります。
組み合わせて使うと、さらに効果的！
ここで体幹トレーニングのワンポイントアドバイス！
体幹トレーニングのポイントは軸を安定させて正確に動作を行うことです。
最初は、ゆっくりとブレないように細心の注意を払いながら正確に動かしていきましょう！
当院では運動（スポーツ）すための身体の土台作りをしています。
小学生から大人まで、様々なエクササイズで姿勢改善や運動パフォーマンスアップを行っています。
マンツーマン形式で問題点を見つけ出し、きめ細かな指導を行っています。
どんな事でも気軽にご相談ください！
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
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