当院のダイエット100日プログラムを行っている方がいます。
現在60日を経過して順調にサイズダウンしています！！
まずは、現状を公開
胃周り 96.0cm → 87.0cm -9.0cm
ウエスト 98.0cm → 91.5cm -6.5cm
下腹 99.0cm → 94.5cm -4.5cm
太もも 58.0cm → 51.5cm -6.5cm
二の腕 34.0cm → 30.0cm -4.0cm
確実にサイズダウンです！
当院のダイエットは体重は気にしません。
サイズを注視しています。
なぜかと言うと
体重を気にすると身体に悪いダイエットになってしまう場合が多いからです。
食事を減らし、内容を見直さない…
そうすると筋肉を減らしてしまい代謝を下げ、健康を害することになってしまうからです。
どんなに体重を減らしても病気になったり、体力が無くなったり、健康的でなかったら意味がありません。
健康でやりたい事ができて人生を豊かにできるダイエットが目標です。
さて、やり方ですが、無理を強要する、キツイ物は続かない、身体に悪という事でサプリメントをメインに食事法を指導しています。
１．サプリをしっかり飲む。
２．食事の正しい知識を付ける。
３．継続する。
整体とセットで行いと、さらに効果的なので、整体を2週に1回受けながらサプリを飲むという感じです。
詳しくは、来院時にお尋ねください。
自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
音楽はストレス発散に最適！さらに楽器は脳トレにも！そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる！誤嚥性肺炎予防にも！
手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう！！
身体の事なら気軽にご相談を！
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
埼玉県蓮田市東3-8-27
(蓮田駅東口より徒歩4分)
電話 048-764-3441
URL http://yururi-saitama.com/
e-mail info@yururi-saitama.com
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□