整体に来た日の夜は「よく眠れました」と翌日、報告に来てくださいました。
不眠症の方、何度も起きてしまう方、寝付けない方など、睡眠障害の方をたくさん施術してきました。
今までも多くの方に良く寝れた、整体を受けた日は夜に起きる回数が少ないなど、嬉しい声を聞いています。
今回の方も良く寝れてとても気分が良かったようで、わざわざ来院して報告を頂きました。
本当に良かったです！
そして、足を運んで下さり嬉しく思います！
ほぐし系の整体を受けると、よく眠れます。
理由は、身体が固まっている＝緊張しているです。
緊張している＝興奮状態です。
これでは眠れません。
ですから、身体をゆるめる事が大切です。
身体をゆるめる事で副交感神経が優位になり、体も心もリラックスした状態になります。
リラックスした状態になると眠りやすかったり、深い眠りに付けたりします。
この方の場合は、当院が取り扱っているアミノ酸も飲んでいらっしゃsるので、整体の日の夜には通常より多めに飲んだことも効いたようです。
アミノ酸の種類にパワー、やる気、スタミナ、回復、精神安定など効果は様々です。
また、アミノ酸だけでは上手く機能しない事もあるので、アミノ酸とビタミンやミネラル、ポリフェノールなどが含まれている物を選ぶと良いと思います。
サプリも栄養素の掛け算で効果が高くなりますが、整体もたと併用が効果を上げるコツです。
当院の場合は、「整体」と「サプリ」と「セルフケア体操」の３つの掛け合わせで、より効果的に楽になるようにしています。
もちろん整体だけでも効果的なので、サプリを使用していない方もいます。
睡眠で悩んでいる方は、薬だけでなく、「身体をゆるめる」事にも取り組んでくださいね。
当院へ通院が可能な方は、是非、一度、お試しを！
自宅に居ながらセルフメンテナンス（セルフケア）や健康体操、お身体の悩みの相談もオンラインによるビデオ通話で出来ます！
音楽はストレス発散に最適！さらに楽器は脳トレにも！そして、弾き語りなら歌うことで喉を鍛えられる！誤嚥性肺炎予防にも！
手軽に始められるウクレレを一緒に楽しみましょう♪
不調の改善だけでなく予防も、セルフケアも当院なら「いつまでも若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり」をしっかりサポートしていきます。
健康の底上げをして豊かで充実した人生にしよう！！
身体の事なら気軽にご相談を！
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整体×セルフケア×食事法で楽しい生活を送れるようにする
『若々しく元気でやりたい事ができる身体づくり』
蓮田 ゆるり整体院（埼玉 さいたま・白岡・久喜・伊奈町・岩槻・東大宮）
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