気温差で腰痛・頭痛・肩凝り…!?

3月に入り春もすぐそこまで来ていますね♪

 

ただ、この時期、意外と腰痛・頭痛・肩凝り・首コリ…など様々な不調に悩まされる方も多いです。

 

その原因の一つが『気温差』です。つまり寒暖の激しさが不調を起こします。

 

実は、気温差が大きいと体はたいへんなんです。生命を維持するための恒常性維持機能というものがフル稼働!

気温変化などに対して、体温などを調節したりしています。

 

でも、調整が追いつかないと血流が悪くなったり、心拍数が安定しなかったり、ホルモンバランスが崩れたり…

それで不調になってしまうんですね。

 

対策は、体を冷やさない(温める)、体を柔らかく保つ(ストレッチ、整体、マッサージ)、睡眠をしっかり取る(PM11時からAM2時の間は寝ている)…などです。

 

できるだけ予防やセルフケアを行い、どうしても辛くなってしまったら、当院(蓮田・ゆるり整体院)にお任せください。

 

3月も元気に皆さんが『やりたい事ができる元気で若々しい生活できる』ようにサポートしていきます。

 

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ゆるり整体院【蓮田・白岡・伊奈・岩槻・東大宮】

埼玉県蓮田市東3-8-27

電話048-764-3441

URL http://yururi-saitama.com/

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