整体動画・セルフケア動画


ゆるり整体院の様子


セルフケアの動画

簡単セルフケア教室①踵押し出し体操【腰痛予防・腰痛改善・全身調整】

簡単セルフケア教室②ヒザ倒し体操【腰痛予防・腰痛改善・全身調整】

簡単セルフケア教室③ヒザ引き上げ体操【腰痛予防改善・骨盤歪み(矯正)・全身調整】


骨盤矯正【施術前モニタリングの様子】

骨盤矯正【背術後モニタリングの様子】

1回の施術(骨盤矯正)でも、効果を実感していただけました。

当院の骨盤矯正は、骨盤の機能を回復するオリジナル施術です。

簡単セルフケア教室④キャットバック体操【腰痛・姿勢・猫背・背中コリ・体幹に有効】

簡単セルフケア教室⑤サイドルック体操【背中の歪み・コリ・腰痛・姿勢改善・体幹に有効】

簡単セルフケア教室⑥バンザイ体操【肩こり・背中コリ・肩甲骨内側コリに有効】

肩こり・首コリに「首のストレッチ①」

背中・肩・腰・体幹に効く「タオルでぐるんぐるん体操」

ストレートネックのセルフケア・簡単タオル体操

体幹の最重要部分「コア(腹部インナーユニット)」を活性化させる呼吸エクササイズ

正月太りにも効果的!お腹の引き締めと体幹の強化に最適!

足のむくみ・足の疲れ・足の冷えなどに最適な簡単セルフケア

話題の筋膜リリース、パンパンの足にも有効、足の疲れ&むくみにコロコロするだけでOK

腰痛に!百均のボールでお尻(臀部)ゆるめ!

腰痛とかかわりの深い臀部(お尻)の筋肉、凝り固まっているけど自分でほぐす方法がない!?ちゃんとありますよー!

寝ていて足がつる!こむら返りが辛い予防と対処

寝ていて足がつると激痛で飛び起き辛いですね。良くつるなら予防方法をしっかり行いましょう。つった場合のケア方法も紹介しています。

肩こり・肩甲骨のコリ・首コリに簡単セルフケア体操

肩こりと肩甲骨のこりにはコレ!簡単な3つの体操を仕事の合間に続ければ楽になる!


【ご予約案内】

「お電話」又は HPの予約ページからどうぞ

TEL: 048-764-3441   

施術中は電話に出れない事があります。ご理解とご協力をお願いいたします。

メール info@yururi-saitama.com

ネット予約のページはこちら

アクセス・地図はこちら 

【営業案内】

 月・火・木・金  9:30 - 21:00

 水  9:30 -(出張専用日) - 19:00

 土                   9:30 - 19:00

 定休日 日曜日・祝祭日

 埼玉県蓮田市東3-8-27 (MEGAドン・キホーテ蓮田店より徒歩2分)

 JR宇都宮線(東北線)蓮田駅より徒歩4分

   完全予約制

 18時迄に要予約

 予約が無い場合は19時閉店 

※皆様により良い施術、情報をご提供できるように日々励んでおります。研修会や勉強会に参加のため臨時休業することがあります。ご理解の程、よろしくお 願い致します。


【ご予約&お問い合せ&営業案内】


【適応症及び来院されている主な症状】

肩コリ,腰痛,ぎっくり腰,頭痛,寝違え,背中のコリ,背中の痛み,腰椎椎間板ヘルニア,胸椎側湾症,頚椎症,関節痛,腱鞘炎,すべり症,坐骨神経痛,四十肩,五十肩,手足シビレ,眼精疲労,首の痛み,便秘,生理痛,不妊症,自律神経失調症,膝痛,全身疲労,リウマチ,不眠症,耳鳴り,カラダの歪み,骨盤の歪み,こむらがえり,ムチウチ,更年期障害,寝違い,冷え症,ストレス,内蔵の不調,体が重い,体がだるい,なにもやる気になれない,妊活,健康増進,定期的な身体のケア

 その他、病院で検査して異常なしと言われた痛みや不調、老化(加齢)が原因と言われた痛みや不調、アンチエイジング、ダイエットなど

【来院されている主な症状】

肩…肩こり/肩の痛み/肩の動きが悪い/四十肩/五十肩/肩関節周囲炎

腰…腰痛/ギックリ腰/腰が重い/腰痛椎間板ヘルニア/坐骨神経痛/

臀部(お尻)痛/腰椎すべり症/腰椎分離症/仙腸関節痛

首…首のコリ/首痛/寝違え/首が回らない/頚椎病/鞭打ち

手足…手足の痛み/手足のシビレ/手に力が入らない/腱鞘炎/関節痛/股関節痛/膝痛/足のむくみ/手足の冷え/こむらがえり

頭部…頭痛/ボッ~トする/頭のコリ/眼精疲労/顔の歪み/耳鳴り

背中…背中のコリ/背中の痛み/側湾症/歪み

婦人科系(女性の悩み)…生理痛/生理不順/更年期障害/不妊症/冷え性/産後骨盤矯正/骨盤の歪み

神経関係…自律神経失調症/不眠症/ストレス

その他…全身疲労/内臓不調/リウマチ/健康維持増進/アンチエイジング/美容

病院の検査で異常なしの痛みと不調